Gezonde bakmix dadelballetjes

Zelf toe te voegen ingrediënten

Het enige wat je zelf hoeft toe te voegen is een beetje water! 

RECEPT DADELBALLETJES

1. Doe de inhoud van de bakmix in twee delen in een keukenmachine, blender of hakmolen en maal tot een zachte massa met stukjes noot.
   Doe de massa na het malen in een aparte kom.
   Let op: het losse zakje met de topping hou je apart.
2. Voeg 4 eetlepels water toe aan de kom en kneed het mengsel tot een samenhangend geheel.
3. Maak er balletjes van.
4. Rol de balletjes door de topping uit het losse zakje.
5. Leg een uur in de koelkast.

Ingrediënten

Dadels, amandelen, hazelnoten, cashewnoten, walnoten, kokosrasp en cacaopoeder

De ingrediënten die we gebruiken zijn van hoge kwaliteit en bevatten veel gezonde voedingsstoffen die het lichaam alleen maar ten goede komen.

Zo zijn dadels rijk aan magnesium, ze bevatten oplosbare vezels die belangrijk zijn voor een goede spijsvertering en ze zijn een goede bron van ijzer.
Dadels zijn natuurlijke suikers, wat je een snelle energieboost geeft maar zonder de negatieve effecten van de pieken van je bloedsuikerspiegel.

Ook de gemengde noten zijn gezond. Noten verlagen je LDL-cholesterol, wat helpt om je bloedvaten gezond te houden. Verder leveren noten veel gunstige voedingsstoffen zoals vezels, eiwit, ijzer en onverzadigd vet.

Netto-inhoud

385 gram

Bewaar advies

Bakmix koel en droog bewaren

Houdbaarheid na bereiding: 1 week in de koelkast, 1 maand in de vriezer

Informatie over voedingswaarden

Voedingswaarde per 100 gram Dadelballetjes
Kcal 392, koolhydraten 38 gram (waarvan suikers 29 gram), eiwit 6 gram, vet 24 gram (waarvan verzadigd 11 gram), vezels 8 gram
Voedingswaarde per portie*
Kcal 87, koolhydraten 9 gram (waarvan suikers 7 gram), eiwit 1 gram, vet 5 gram (waarvan verzadigd 2 gram), vezels 2 gram
* 1 portie = 1 dadelballetje, uitgaande van 20 dadelballetjes per bakmix